مشاوره جوان



زمانی که در رابطه با مزایای ترک تنباکو پرسیده می شود، بیشتر افرادی که سیگار می کشند در مورد مزایای سلامتی و پس انداز پول مربوط  به آن صحبت خواهد کرد.

هیچ شکی وجود ندارد که هر دو این موارد بعد از ترک سیگار، بر روی زندگی ما تاثیر قابل توجهی خواهند گذاشت، ولی در صورتی که شما سیگار را ترک کنید، پیشرفت های بیشتری را تجربه خواهید کرد.

از فردی که قبلا سیگاری بوده است، در مورد مزایایی که بعد از ترک تجربه کرده است، سوالاتی بپرسید. احتمالا جواب های او، باعث ایجاد تعجب در شما خواهند شد.

پنج دلیل اصلی برای ترک سیگار
بعد از ترک سیگار، به یک حس بهتری دست خواهید یافت.
حس درونی قدرت و اعتقاد به توانایی خودمان برای دست یابی به اهداف چالشی، به صورت نامحدودی افزایش می یابد. ترک تنباکو برای بیشتر افراد، یک رویای غیر قابل دستیابی می باشد که طی سالیان متمادی برای ما هم وجود داشته است. شناخت این موضوع که ما به اندازه کافی قدرتمند هستیم و زندگی بدون اعتیاد با ارزش می باشد، درهایی را به روی ما باز می کند که سالیان متمادی بسته بود.

اکثر افرادی که قبلا سیگار می کشیدند، به ورزشی مشغول می شوند که به آن علاقمند بوده اند، روش های کاری خودشان را تغییر می دهند، و یا به مدرسه بر می گردند. ترک سیگار منجر به تغییر زندگی فرد می شود. در صورت ترک آن را تجربه خواهید کرد.

در صورتی که ترک نکنید، عواقب غیر قابل باوری را تجربه خواهید کرد.
در صورتی که سیگاری باشید، ریسک مرگ شما به دلیل تنباکو، تقریبا ۵۰ درصد می باشد. علاوه بر آن، به طور متوسط طول مدت زندگی افراد سیگاری ۱۰ سال نسبت به افراد غیر سیگاری کاهش می یابد. هر ساله ۴۸۰۰۰۰ نفر به دلیل مصرف سیگار در ایالات متحده دچار مرگ و میر می شوند و در سطح جهانی، این آمار برابر با شش میلیون نفر می باشد.

با این وجود، در صورتی که قبل از ۴۰ سالگی سیگار را ترک کنید، میزان ریسک مربوط به فوت شما در نتیجه بیماری های مربوط به سیگار، به میزان ۹۰ درصد کاهش می یابد.

امروزه، میزان افراد سیگاری در ایالات متحده در پایین ترین سطح قرار دارد.
در سال ۲۰۰۵، ۲۱ نفر از هر ۱۰۰ نفر که بالای ۱۸ سال بودند (۲۰٫۹ درصد از جمعیت ایالات متحده) سیگاری بودند. در سال ۲۰۱۴، این تعدد به ۱۴ نفر در هر ۱۰۰ نفر فرد بالغ کاهش یافت (۱۶٫۸ درصد / ۴۰ میلیون سیگاری) و این آمار همچنان در حال کاهش می باشد.

ما باید از قانون گذاری ها و فعالیت های ضد سیگاری تشکر کنیم که باعث شده است افراد سیگاری آمریکا روش زندگی مناسب و صحیحی را انتخاب کنند. این برنامه ها ما را نسبت به خطرات مربوط به استفاده از تنباکو آشنا می کند، ولی در کشورهایی که این برنامه ها اجرا نمی شوند، میزان افراد سیگاری بالاتر می باشد.

امروزه در سرتاسر جهان یک میلیارد فرد سیگاری وجود دارد. ۸ درصد آنها در کشورهای دارای درآمد متوسط و پایین زندگی می کنند.

ترک سیگار، آنقدر که فکر می کنید سخت نمی باشد.
بلی، سیگار بر روی شما تاثیر دارد و ترک آن به زمان نیاز دارد. باید گفت که مراحل اولیه ترک سیگار سخت می باشد، و در صورتی که شما در مورد عواقب این کار آموزش ببینید و برای این کار حمایت شوید، شما خوشحال و متعجب خواهید شد که بهبود یافتن از اعتیاد به نیکوتین، یک کار عملی و محدود به یک دوره زمانی خاصی می باشد. شما همواره به فکر سیگار نخواهید بود و بعد از مدتی راحت خواهید شد.

هر فرد سیگاری از ترک سیگار می ترسد
 اعتیاد به نیکوتین ما را مجبور می کند تا بعد از تصمیم گیری به ترک سیگار، مدت ها به مصرف آن ادامه دهیم. ما هر روز در مورد ترک سیگار فکر می کنیم، ولی نسبت به ترک آن می ترسیم و بر روی تصمیم خودمان نمی مانیم. واقعیت این است که ، صرف نظر از زمانی که ترک می کنید، شما احساس ترس خواهید کرد که افراد سیگاری زیادی با شما آشنا هستند و در صورت ترک، با آنها قطع رابطه خواهید کرد. این ترس را بشکنید و بر روی تصمیم خودتان بمانید. این اضطراب شما بعد از یک مدتی که سیگار را ترک کردید، از بین خواهد رفت.


با شوهر یا همسرعصبی چگونه رفتار کنیم؟
 معنویات
 برخورد با همسر عصبی, شوهر عصبی, عصبی, فرد عصبی, همسر, همسر عصبی
 بدون دیدگاه
زندگی کردن با فردی که زود عصبانی می شود، پرخاشگر است، به شما توهین می کند و به راحتی از کوره در می رود می تواند بسیار چالش برانگیز باشد.…
بیش تر بخوانید
اگر کاری برای شما لذت بخش باشد،اعتیاد نیست؟
اگر کاری برای شما لذت بخش باشد،اعتیاد نیست؟
 اختلال روانی
 اعتیاد, تشخیص, درمان, مشاوره
 بدون دیدگاه
اعتیاد – علائم، درمان برای یک دوره زمانی طولانی مدتی، اعتیاد به معنای یک رفتار غیر قابل کنترل در رابطه با استفاده از الکل و سایر داروها در نظر گرفته…
بیش تر بخوانید
حقایق مهم در رابطه با استفاده از تنباکو
وقتی که در مورد ترک فکر می کنید، در نظر گرفتن چند عامل مهم و اساسی در مورد تاثیر تنباکو بر روی زندگی ما مفید خواهد بود. این موارد عبارتند از:

استفاده از تنباکو منجر به مرگی می شود که قابل پیشگیری است. در صورتی که نرخ سیگاری کشیدن طبق روال امروزی ادامه یابد، تخمین زده می شود که تا سال ۲۰۳۰ ، هر سال هشت میلیون نفرد در سرتاسر جهان به دلیل استفاده از تنباکو فوت کنند.
به ازای هر شخصی که به دلیل سیگار کشیدن می میرد، ۳۰ یا تعداد بیشتری از افراد هستند که با یک بیماری مربوط به سیگار، زندگی می کنند.
رایج ترین بیماری های موجود در افراد سیگاری عبارت از بیماری قلبی، COPD، کوفتگی و سرطان می باشند.
سرطان ریه، به رایج ترین علت مرگ سرطانی در دنیا تبدیل شده است، و ادعا می شود که هر ساله ۱٫۴ نفر بر اثر آن می میرند. ۸۰ درصد از موارد سرطان ریه، به دلیل سیگار کشیدن ایجاد می شود.
به طور مشابه، ۸۰ درصد از مرگ های COPD به دلیل سیگار می باشد.
در افراد سیگاری سَبُک (که در طول روز ۱۰ یا تعداد کمتری سیگار می کشند)، میزان امید به زندگی به اندازه پنج سال کاهش می یابد و ریسک سرطان ریه در آنها ۲۰ برابر بیشتر از افرادی است که هیچ وقت سیگار نکشیده اند. برای افرادی که در طول روز یک تا چهار سیگار می کشند، احتمال ایجاد سرطان ریه، پنج برابر بیشتر از افرادی است که هیچ وقت سیگار نمی کشند.
مرکز روانشناسی و روانپزشکی مگاروان
مشاوره طلاق رایگانش
مشاور کودک خوب
مشاوره تلفنی فوری
مشکلات جنسی شویی
اختلال روانی شخصیت
اعتیاد مواد مخدر اینترنت
روانپزشک خوب

منبع :اطلاعاتی در رابطه با مصرف نیکوتین – دلایل ترک سیگار- روانپزشک خوب


مشاوره جوان

همانطور که در مقالات قبلی سایت گفتیم روشی که با آن با کودکان خود صحبت می کنیم، تاثیر زیادی بر یادگیری و توانایی گوش کردن آنها به حرف های ما دارد. در این مقاله نیز در ادامه مقالات قبلی باقی نکات در زمینه صحبت و گفتگو با کودکان را آورده ایم.

مقالات مرتبط را بخوانید:

چگونگی صحبت با کودکان ۱

چگونگی صحبت با کودکان ۲

چگونگی صحبت با کودکان ۳

 اطلاع دهید- اگر کودکتان به طور کامل با چیزی یا فعالیتی غوطه ور شده باشد و زمان این است که حرکت کند و یا آن را تمام کند، چند اخطار قبلی به آنها بدهید بطوری که به این روش عادت کنند. به عنوان مثال “علی، تقریبا زمان رفتن است. لطفا شروع به خداحافظی با بابابزرگ کن”.
از روش گوش کردن با دقت استفاده کنید- به کودکانتان نشان دهید که آنها توجه کامل شما را دریافت می کنند و شما به حد کافی به گوش دادن به آنها توجه دارید. رومه خواندن، جارو کشیدن، و کار با کامپیوتر برای بذل توجه کافی به کودکانتان حواس پرت کننده هستند. اگر شما واقعا نمی توانید آن لحظه صحبت کنید، وانمود نکنید که در حال گوش دادن هستید. به آنها قول بدهید که هر زمانی که بتوانید به حرفشان گوش دهید، حتما این کار را خواهید کرد و مطمین شوید که حتما هم این کار را انجام می دهید. با استفاده از گوش دادن با دقت به آنها، نشان دهید به آنچه که می خواهند بگویند علاقه مند هستید. این زمانی است که شما با لغات بیشتری که ادامه ی مکالمه را تشویق کند، به آنها پاسخ می دهید. به عنوان مثال، “به نظر می رسد که می خواستی بگویی” یا “این مساله چه احساسی به تو داد؟” یا “منظورت این است که…؟”.
برای یک ماکلمه یک به یک زمان اختصاص دهید- این به خصوص زمانی که یک فاصله سنی زیاد با کوکتان وجود دارد، اهمیت دارد. گاهی اوقات خواهر برادرهای بزرگ تر، رفتاری از بالا به پایین با کوکان کوچکتر صحبت می کنند و گاهی کوچکترها ترجیح می دهند برادر و خواهر بزرگتر تمامی مکالمه را انجام دهند. مکالمه ها و برادرهای بزرگتر گاهی بالاتر از سطح ارتباطی کودکان جوان تر باشد. علاوه بر این که خواهر برادرهای بزرگتر نیاز به مکالمات تحریک کننده دارند که کودکان می توانند یاد بگیرند و برای اطلاعات بیشتر پرس و جو کنند. بنابراین، تلاش کنید تا زمانی مشابه این حالت برای مکالمه ای یک به یک ترتیب دهید بطوری که بتوانید در سطح آنها صحبت کنید و از واژگان مناسب استفاده کنید. این ممکن است زمانی باشد که قدم ن به پارک می روید، یک کتاب قبل از خواب می خوانید یا در حال رانندگی برای خرید بستنی هستید. نیازی نیست که یک زمان از پیش تعیین شده باشد، اما استفاده بهینه از فرصت هایی که رخ می دهند، بکنید.
روی چیزهای کوچک زیاد مانور ندهید- به هر حال، قوانین جدی خود را به اجرا در آورید، اما سعی کنید چیزهای کوچک را بزرگ نکنید. اغلب اوقات بچه ها در صورتی که والدین روی یک مساله ی کوچک زیاد گیر بدهند و راجع به آن حرف بزنند، بجای گوش دادن از کوره در می روند. به عنوان مثال، همیشه گفتن اینکه کودکتان همیشه چه کاری را “باید” انجام دهد، با گوش ناشنوا مواجه خواهد شد. آنها به آنچه که باید انجام دهند اصلا با خودشان فکر نمی کنند چرا که همیشه در حال شنیدن آن چیزی هستند که باید انجام دهند. به عنوان مثال، به جای گفتن “تو باید به معلمت در مدرسه گوش بدهی وگرنه یاد نمی گیری” سعی کنید از رویکردی بهره بگیرید که آنها بتوانند با خودشان به آنچه که بایستی انجام دهند، فکر کنند. از پرسشی مبتنی بر سوالاتی مانند “یادگیری چه چیزی در مدرسه برایت سخت است؟ چرا فکر میکنی که این سخت است؟ چه کاری می توانی در کلاس درس انجام دهی تا از معلم خود بیشتر یاد بگیری؟” با این رویکرد شما قادر خواهید بود بحث مرتبط تری داشته باشید به طوری که کودکتان مجبور به فکر کردن در رابطه با کیفیت و استراتژی خواهد بود تا بتواند رفتار خود یا مساله ی مورد بحث را بهبود ببخشد. زمانی که نیاز به اعمال زور برای قوانین جدی تر دارید که جای بحث ندارد، کودکتان احتمالا بهتر گوش دهد.
محتاط باشید- در رابطه با روشی که با دوستانتان صحبت کنید فکر کنید. بعد در رابطه با روشی که با کودکتان صحبت می کنید، هم فکر کنید. آیا همان تن صدا و میزان توجه است؟ اگر بزرگسالان همان میزان فکر و توجه را که حین صحبت با دیگر دوستانشان نشان می دهند، در مورد صحبت با کودکان خود نیز اختصاص دهند، رابطه ای بسیار بهتر با کودکانشان می توانند داشته باشند.
پذیرش خود را نشان دهید- زمانی که به کودکتان نشان می دهید که آنها را با تمامی آن چیزی که هستند علی رغم تفاوت هایشان می پذیرید و دوست دارید، بیشتر احتمال دارد که احساسات و مشکلات خود را با شما در میان بگذارند. آنها خواهند دانست که با بزرگ شدن و تغییر کردن، شما هر چه که پیش آید پشت آنها هستید. ما مجبور نیستیم که رفتار نامناسب آنها مانند خشونت و یا آزار را بپذیریم. با این وجود می توانیم کودکانمان را همانگونه که هستند با شخصیت و کاراکتر آنها و علابق فردیشان بپذیریم و دوستشان داشته باشیم. به عنوان مثال، الیور می گوید :”مامان من از رفتن به تخت خواب می ترسم”. یک پاسخ برای تشویق مکالمه ی بیشتر می تواند اینگونه باشد:”الیور مشکلی نیست. من در را باز می گذارم و بعد لامپ اتاق را خاموش می کنم. بعدا هم می آیم و تو را چک می کنم”. یک پاسخ ضعیف تر می تواند اینگونه باشد: الیور یک بچه ی زرزرو نباش. تو به حد کافی بزرگ شدی که از این مساله نترسی. فقط پسر بچه ها می ترسند!”.
مزاحم نشوید- سعی کنید زمانی که کودکتان در حال تعریف یک داستان برای شما است، حرف او را قطع نکنید. کودکان علاقه ی خود را برای به اشتراک گذاشتن احساساتشان با شما از دست می دهند اگر شما موضوع بحث را تغییر داده و بخواهید به آنها درس دهید. به عنوان مثال، هنری از خانه ی سالی هیجان زده به خانه برمیگردد و در رابطه با زمان خوبی که موقع بازی با سد داشته شروع به تعریف کردن ماجرا برای مادر خود می کند. مادر او با بی ادبی داستان او را قطع می کند و شروع به سخنرانی برای او در مورد خطرهای احتمالی بازی در اطراف آب می کند. هنری داستانش را تمام نمی کند و دفعه ی بعدی که می خواهد تجاربش را ش در میان بگذارد به شک و دو دلی می افتد. مادر هنری قطعا بایستی قوانین در مورد بازی نزدیک آب را یادآوری کند و تاکید کند که یک فرد بالغ است اما در یک زمان دیگر و دقیقا زمانی که کودک او داستانش را تمام کرده باشد.
گفتگو با فرزندتان را به یک اولویت تبدیل کنید- ارتباط باز و راحت با کودکانتان اعتماد به نفس، خودباوری، رابطه خوب با دیگران، مشارکت و روابط گرم با شما را در کودک تقویت می کند. زمان و تلاش لازم برای پرورش مهارت های ارتباط و رابطه با صحبت کردن با کودکانتان هر اندازه که می توانید اختصاص دهید. به یاد داشته باشید که صحبت با کودکان یک مسیر دو طرفه است. با آنها صحبت کنید و سپس به آنچه که آنها می خواهند بگویند، گوش دهید. گوش کردن درست به اندازه صحبت کردن اهمیت دارد.
منبع:مرکزمشاوره ستاره ایرانیان

منبع :چگونگی صحبت با کودکان 4روانشناسی کودک


مشاوره جوان

در صورتی که جنسیت یک فرد متفاوت از جنسیت مردانه یا نه باشد، این فرد یک فرد غیرجفتی خواهد بود. افراد غیرجفتی می توانند به عنوان افراد دارای جنسیت سیال، بدون جنسیت، بدون جفتی یا یک مورد دیگری در نظر گرفته شوند.
برخی مواقع افراد غیرجفتی در گروه افراد ترنس جندر قرار می گیرند. این در حالی است که ترنس جندر در اغلب مواقع به عنوان مفهومی در نظر گرفته شده است که به معنای حرکت ما بین جنسیت های جفتی می باشد.

این مفهوم که افرا ترنس جندر به سمت جنسیت های مردانه یا نه حرکت می کنند، یک مفهوم قوی و مشکل زایی در جامعه پزشکی می باشد.

هویت جنسیتی چیست؟
هویت جنسی یک فرد عبارت از احساس درونی فرد به خودش به عنوان یک مرد، زن یا یک جنسیت دیگر می باشد. افراد دارای جنسیت موافق ، عبارت از افرادی می باشند که هویت جنسی آنها مشابه با جنسیت آنها در زمان تولد می باشد.

افراد ترنس جندر عبارت از افرادی هستند که هویت جنسیتی آنها متفاوت از جنسیت مشخص شده آنها در زمان تولد می باشد.
هویت جنسیتی یک مورد متفاوتی نسبت به نقش جنسیتی یا ظاهر جنسی می باشد. هویت جنسیتی به نحوه شناخت افراد از خودشان اشاره دارد. ظاهر جنسیتی به معنای نحوه نمایش دادن خود افراد می باشد.

نقش جنسیتی عبارت از جمع رفتارها و فعالیت هایی می باشد که جامعه در شرایط زمانی و مکانی خاص، از یک جنسیت خاص انتظار دارد.

این مفهوم که ن و مردان به صورت اساسی با یکدیگر متفاوت هستند و باید رفتارهای کاملا خاصی در برخی مواقع داشته باشند، به عنوان ضرورت گرایی جنسی مورد اشاره قرار می گیرد.

همچنین جنسیت متفاوت از موضوعات جنسی و تمایلات جنسی می باشد. موضوعات جنسی به ماهیت زیست شناسی فرد اشاره دارند – کروموزومی، هورمونی و آناتومی. تمایلات جنسی به علاقمندی عاطفی و جنسی یک فرد به سایر افراد اشاره می کنند.

افراد دارای جنس های مختلف، دارای هویت های جنسی و تمایلات جنسی متفاوتی هستند. این مفاهیم مستقل از یکدیگر هستند.

غول افسردگی را شکست دهیم
غول افسردگی تان را شکست دهید.
2 دیدگاه /تیر ۱۱, ۱۳۹۸
ادامه مطلب .
جنسیت جفتی چیست؟
جنسیت جفتی یک مفهوم مشکل زایی می باشد که فقط دارای دو جنسیت می باشد، و همه افراد مذکر یا مونث هستند.

ممکن است برخی از افراد بیان کنند که فقط دو جنس وجود دارد، بنابراین فقط دو جنسیت باید وجود داشته باشد، ولی این بحث دارای ایراد و نادرست می باشد.

هر چند که نوزادان به عنوان مذکر و مونث دسته بندی می شوند، ولی تنوع موجود در این افراد بیشتر از تنوع موجود در مباحث جنسی و جنسیتی می باشد.

بیولوژی مباحث جنسی کاملا پیچیده می باشد. اکثر افراد XX یا XY هستند، ولی برخی از افراد XXY یا XO هستند.
علاوه بر این، کروموزوم های بدن انسان آناتومی جنسی فرد را به صورت کامل مشخص نمی کنند.

برخی از افراد، ن XY هستند.

سایر افراد دارای بدنهایی هستند که از نظر کروموزومی، آناتومی یا هورمونی، یک موردی مابین مذکر بودن و مونث بودن می باشند.
از اینرو، با توجه به تنوع بیولوژی جنسی، تعجب آور نخواهد بود که یک طیف وسیعی از هویت جنسی وجود داشته باشد.

فرهنگهای موجود در سرتاسر جهان، جنسیت هایی را شناسایی کرده اند که متفاوت از جنسیت مردانه یا نه موجود در سرتاسر تاریخ می باشند.

این فقط بدان دلیل است که برای توصیف طیف هویت جنسیتی مشاهده شده، لغات زبان انگلیسی بیشتر مورد استفاده قرار می گیرند.

 

منبع:

غیرجفتی بودن یا داشتن جنسیت غیرجفتی به چه معنایی می باشد؟-

مرکز مشاوره روانشناسی


مشاوره جوان

درمان مشکلات شویی یک مشکل بزرگ برای بسیاری از زوجین می باشد.

در این مقاله به بررسی درمان مشکلات شویی پرداخته و راهکارهایی را ارائه می دهیم.

راهکارها به گونه ای است که در سیزده مرحله یا سیزده روز به بهبود روابط عاطفی و اخلاقی رو رفتاری زوجین می انجامد.

این موارد می تواند تاثیر بسیار زیادی بر روی روابط میان زوج ها داشته باشد و ان ها را برای داشتن یک زندگی بهتر اماده نماید.

موارد گفته شده هم در نحوه روابط جنسی میان زوج ها و هم در نحوه روابط عاطفی ان ها که روابطی دو سویه دارند تاثیر گذار می باشند.

روز اول: یادگیری گفتگو سالم
اگر شما نمی دانید که چگونه مکالمه سالم داشته باشید، این روزها از هر زمان مزاحم تر می شوند.

اگر می خواهید مسائل مختلف را با همسر خود حل کنید، باید بیشتر تعامل داشته باشید، اما اگر نمی دانید چگونه تعامل برقرار کنید، مشکلات زیادی وجود دارد و شما نمی توانید تعطیلات خود را پایان دهید.

برای داشتن رابطه سالم اولین شرط مذاکره است.

مکالمه راهی برای اتصال دنیای درونی است.

در واقع گفتگو سالم به این معنی است که شما می توانید پیام، احساسات و افکار خود را با طرف دیگر به اشتراک بگذارید و موقعیت را در مکان های مختلف مدیریت کنید.

شما باید بدانید که به این ترتیب که هر سازمان یا شرکت نیازمند اصول خاصی برای توسعه آن است، زندگی مشترک قوانین خاص خود را دارد و نمی تواند بدون هیچ قاعده کلی کار کند و رابطه را با محاکمه و خطا انجام دهد، بنابراین لازم است که این اصول را از طریق گفتگو  دنبال کنید.

8 دلایل مهم کاهش میل جنسی در ن
8 دلایل مهم کاهش میل جنسی در ن
6 دیدگاه /اردیبهشت ۱۹, ۱۳۹۸
ادامه مطلب .
روز دوم: احساسات را بیان کنید
پژوهش های مختلف این یکی از اولویت های مهم همه مردم است، یک گفتگوی سالم و بیان احساسات با یک شریک زندگی است.

هنگامی که احساسات خود را بیان نمی کنید، ابتدا احساس تنهایی می کنید زیرا شما کلمات و احساسات نامطلوب را در قلب خود حفظ می کنید و سپس وقتی احساسات به طور طبیعی بیان نمی شوند، به تدریج غم انگیز می شوند و هنگامی که غم و اندوه بوجود می آیند، خشم ایجاد می شود و خشم می تواند بوجود آید و به رابطه آسیب می رساند.

به عنوان مثال، بسیاری از زوج ها نمی دانند که چگونه احساسات خود را بیان می کنند، مثلا هنگامی که در شوهران خود عصبانی شوند، به جای صحبت کردن با آنها و گفتن آنها عصبانی هستند، آنها هر چیزی را می گویند جز این مورد و خاطرات گذشته را یادآوری می کنند.

آنها می گویند که آنها را سرزنش و به ان ها توهین می کنند.

تا زمانی که نهایتا می گویند آنها عصبانی هستند!

روز سوم: سلامت روان را به همسر خود هدیه دهید
عدم توجه به زوج ها می تواند یک ننگ باشد، من توجه همسر را به عنوان “ویتامین های روانی” می گویم و می گویم که بدن ما روزانه به ویتامین ها نیاز دارد و همچنین باید ویتامین ها داشته باشد، در غیر این صورت روزهای سردتر می رسند و در نهایت رابطه به نابودی می رسد.

مهمترین ویتامین های روانشناختی توجه به یکدیگر هستند، دقیقا همان اهمیتی که در روزهای اول باید در طول زندگی خود داشته باشید، همیشه باید از تمامی جنبه های رابطه داشته باشید و نباید پس از ازدواج در مورد چیز دیگری فکر کنید ، زیرا شما با هم زندگی می کنید و انسان باید توجه کند.

جالب است بدانید که تحقیق انجام شده است که اگر یک کودک از لحظه تولد توجه دریافت نکرده و تنها به او آب و غذا دهند، او زنده نخواهد ماند.

وقتی مردم توجه نکنند، ارتباطشان را با رابطه از دست می دهند و این ارتباط را خسارت می کند.

روز چهارم: انتظارات معقول داشته باشید
یکی از آسیب هایی که بسیاری از زوج ها در زندگی دارند انتظارات غیر واقعی از یکدیگر است.

هنگامی که شما انتظار دارید که دیگران انتظار داشته باشند که همتای آن ها را در یک پانچ قرار دهد، اکنون اگر این انتظارات غیر واقعی باشد، بیش از حد قدرت او، می تواند مشکلات فراوانی را ایجاد کند.

از قبیل انتظارات هنگامی که شما به شما تلفن می کنم، باید تماس بگیرید و یا شما باید به خانه خود بروید و تنها با من صحبت کنید و به خود و رابطه خود نگاه کنید و ببینید که در آن انتظارات بیش از حد دارید که پاسخش دشوار یا غیرممکن باشد و در چقدر بحث برانگیز است.

 

منبع :

سیزده روز تا بهبود و درمان مشکلات شویی-

مرکز مشاوره روانشناسی


مشاوره جوان

چگونه یک کودک در حال گریه را آرام کنیم؟
جیغ های گوش خراش یک کودک می تواند آرام ترین افراد را هم تحریک کند. همچنین می تواند افسردگی پس از زایمان مادر را تشدید کرده و سلامتی او را به خطر بیندازد. از آن جایی که نوزادان متفاوت هستند، والدین بیش از یک کودک ممکن است با خلق و خوی بسیار متضاد فرزندان خود روبرو شوند. بدون در نظر گرفتن شخصیت های فردی آنها، اکثر نوزادان با رعایت نکات زیر آرام خواهند شد:

مکیدن
مکیدن اغلب منجر به آرامش نوزادان شده و باعث می شود آرام بگیرند، چه اینکه آنچه که می مکند یک انگشت، ک و یا شیر مادر باشد. با این حال زمانی که نوزاد به خوبی تغذیه شده و فقط به دنبال راحتی است، انگشتان و ک بهترین کارایی را خواهند داشت. یک نوزاد گرسنه از مکیدن هر چیزی که گرسنگی را رفع نمی کند خسته خواهد شد. زمانی که یک کودک درد دارد و یا گرسنه است، شیر دادن به او بهترین راهکار خواهد بود.

بیشتر بخوانید:

تنظیم خواب روزانه نوزادان و نوپایان

مدیریت گریه نوزادان

تاب دادن
تاب دادن های سریع و ریتم دار و یا گرداندن نوزاد را امتحان کنید چرا که اینها حرکاتی را آنها در شکم مادر تجربه کرده اند را برایشان تداعی می کند. سطح تحریک پذیری نوزاد، نیروی حرکتی لازم را برای گرداندن تعیین می کند. همان گونه که گفته شد، به اندازه ای کودک را تکان ندهید که خطرناک باشد. همچنین مطمئن شوید که سر نوزاد در یک وضعیت ثابت قرار گرفته باشد.

ایجاد یک الگوی خواب
قرار دادن نوزاد در یک روال، هم به نوزاد و هم به مراقب و یا والدین کمک می کند تا سلامتی خود را حفظ کنند. خواب یک نقش حیاتی در رشد کودک و همچنین در خلق و خوی او ایفا می کند. ایجاد یک روتین برای یک نوزاد یک اقدام بلند مدت است و یکی از چالش برانگیز ترین کارهای سخت در امر فرزند پروری است. با این حال، کودکان زودتر از آن چه که فکرش را می کنید، یاد می گیرند. عادت ها این اطمینان را به ما می دهند که نوزادان به حد کافی به خواب و به بازی می پردازند و یک نوزاد شادتر کمتر به گریه می پردازد.

بررسی قولنج
قولنج معمولا در سنین حدود 2 تا 6 هفتگی شروع می شود، 26 درصد از نوزادان را در دوره های مختلف درگیر می کند. یک گریه مداوم و غیر قابل توضیح می تواند ناشی از گاز معده، نارحتی باشد و یا اینکه نوزاد صرفا در تلاش است تا با محیط دنیای خارج از رحم انطباق پیدا کند. نوزاد را به پشت بخوابانید، هر دو پای او را نگهدارید و بصورت دوچرخه ای خیلی آرام حرکت دهید. مطالعات نشان می دهد نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند و دارای قولنج هستند، زمانی که مادر مصرف مواد لبنی را قطع می کند، به طرز قابل توجهی بهبود پیدا می کنند. این به ویژه در خانواده ای با سابقه ی عدم تحمل لاکتوز و آلرژی شایع است.

آروغ زدن بعد از غذا خوردن
اگر این روال نادیده گرفته شود، منجر به ناراحتی زیاد در کودک می شود. هنگامی که نوزاد به خوبی تغذیه شد، او را در حالت بالا به پایین نگه دارید و به آرامی پشت او را مالش دهید. به آرامی این حرکت را تا زمانی که او آروغ بزند، تکرار کنید. هر چند این روش به رفلاکس کمک می کند، موارد حاد تر ممکن است به نسخه ی پزشک نیاز داشته باشند. آروغ زدن ناراحتی را تسهیل کرده و نوزاد را آرام می کند.

 

منبع :

روش هایی برای آرام کردن نوزادان-

روانشناسی کودک


مشاوره جوان

هدف از درمانی کمک به افرادی می باشد که مشکلاتی را در رابطه جنسی تجربه می کنند.

به منظور انجام دادن این درمان، آشنایی با ماهیت مربوط به تمایلات جنسی و روابط جنسی مفید خواهد بود.

یک سری مدل ها برای تمایلات جنسی وجود دارد. یکی از رایج ترین روش هایی که در مورد آن بحث شده است، عبارت از مدل واکنش جنسی می باشد که توسط مسترز و جانسون مطرح شده است.

آنها چرخه واکنش جنسی را به صورت چهار مرحله زیر تعریف کردند:
۱٫ تحریک :
این مرحله به عنوان انگیختگی فیزیکی بدن شناخته می شود. این مورد در رابطه با ن، شامل افزایش جریان خونی به اندام های تناسلی و روغنی شدن آن می باشد و برای مردان شامل نعوظ می باشد.

۲٫ شرایط پایا :
این مورد مربوط به مرحله ای از لذت می باشد که لذت ایجاد شده به صورت ثابت و پایدار می باشد. در این مرحله تحریک فیزیولوژیکی صورت می گیرد. این مرحله هنوز به ارگاسم نزدیک نمی باشد.

۳٫ ارگاسم :
این مرحله مربوط به بیرون آمدن و منتشر شدن می باشد.

ن و برخی از مردان می توانند به صورت مکرر به ارگاسم برسند، از ارگاسم به شرایط پایا برسند، بعد از آن به ارگاسم برسند و دوباره این چرخه را تکرار کنند.

معمولا ارگاسم مردان با انزال همراه می شود، ولی همواره چنین شرایطی پیش نمی آید.

۴٫ رزولوشن یا برگشت:
در این مرحله بدن به وضعیت غیر انگیختگی و فاقد تحریک بر می گردد. جریان خونی به وضعیت نرمال بر می گردد و تنفس فرد آرام تر می شود.

سیستم بدن ریلکس می شود.

این مدل خطی مربوط به واکنش جنسی، در مورد برخی از افراد کارایی بسیار مناسبی دارد. با این وجود، این مدل دارای یک سری نواقصی می باشد.

این مدل فرض می کند که تعاملات جنسی می توانند فقط در زمانی صورت بگیرند که یک فرد تحریک شود؛ همچنین این مدل این واقعیت را در نظر نمی گیرد که تحریک شدن، وما برای برخی از افراد منجر به ایجاد احساس لذت در آنها نمی شود.

هر چند که داشتن رابطه جنسی، تحریک شدن و آمادگی برای رابطه صمیمی با یکدیگر، به طور قطع برای هر فردی ایده آل می باشد، ولی دست یابی به آن همواره امکان پذیر نمی باشد. عوامل مختلف، همانند افسردگی و خستگی می توانند منجر به ممانعت از تحریک فرد شوند.

آیا این موضوع بدان معنا می باشد که افراد نمی توانند به رابطه جنسی لذت بخشی دست یابند؟

بیشتر درمانگران رابطه جنسی، جواب منفی به این سوال خواهند داد. مدل های بعدی که بر مبنای روابط مربوط به رابطه جنسی با جنس مخالف می باشند، یکی سری مولفه های جدیدی را به این مدل اضافه خواهند کرد – که عبارتند از انگیختگی و تمایل.

انگیختگی عبارت از تحریک فیزیکی می باشد. تمایل عبارت از علامندی یک شخص به داشتن رابطه جنسی می باشد.

با این وجود، در رابطه با برخی از افراد حتی اضافه کردن و در نظر گرفتن این مولفه ها هم نمی تواند تجربه روابط جنسی آنها را توضیح بدهد.

مرکز مشاوره مگاروان
تحقیقات صورت گرفته
در دهه ۱۹۸۰، یک زنی به اسم جوان لولان[۱]، نحوه برقراری رابطه جنسی بین ها[۲]  یا ن دارای رابطه جنسی با ن دیگر را مورد مطالعه قرار داد.

وی به عنوان بخشی از تحقیق خودش، یک مدل جدیدی برای واکنش جنسی را طراحی کرد که شامل مولفه ششم هم بود – که عبارت از رضایت بود.

قرار دادن عامل رضایت نشانگر این حقیقت بود که مطالعات نشان داده بودند که در رابطه با اکثر ن، تمایل همواره به صورت خود به خودی و بی اختیار صورت نمی گیرد.

با این وجود، در صورتی که یک زن تصمیم بگیرد که به فعالیت جنسی علاقمند یا رضایت داشته باشد – بر خلاف اینکه تمایل نداشته باشد – آنها متوجه خواهند شد که همزمان با تحریک فیزیکی، به این رابطه تمایل پیدا می کنند.

علاوه بر این، لولان و سایر محققان نشان دادند که بدون داشتن همسر و حتی داشتن تمایل به رابطه جنسی، دست یابی به زندگی جنسی لذت بخش امکان پذیر است.

به بیان دیگر، این امکان وجود دارد که فرد از رابطه جنسی و ارتباط برقرار کردن با یک نفر دیگر لذت ببرد، بدون اینکه ربطه جنسی به یک چیزی تبدیل شود که فرد تمایل دارند در طول شب انجام دهد.

در برخی مواقع، شناخت تفاوت ما بین رضایت و تمایل دشوار می باشد.

بحث در مورد مواردی که منجر به شارژ شدن کمتر افراد می شوند، می تواند برای تعیین این تفاوت مفید باشد – برای مثال بحث در مورد غذا. فرض کنید که شما به صورت مبهم و نا معلوم در مورد غذای چینی برای شام فکر می کنید.

همسر شما همراه با پیتزا وارد خانه می شود. هر چند که شما دوست ندارید پیتزا بخورید، ولی شما برای شام همین پیتزا را دارید.

خوردن پیتزا لذت بخش می باشد.

این غذا مزه خوبی دارد. خوردن آن باعث می شود که شما احساس سیر شدن بکنید.

شما از مکالمه با همسرتان در پشت میز لذت می برید. ممکن است که شما همچنان به طور خاصی پیتزا نخواهید، ولی تجربه مصرف کردن آن همچنان برای شما لذت بخش و مطلوب خواهد بود.

 

منبع :

مدل دلخواه درمانی-

روانپزشک خوب


مشاوره جوان

رابطه جنسی () برای هر فردی متفاوت است و می تواند بین افراد در زمانهای مختلف تغییر کند.

پذیرفتن و احترام به جنبه ی جنسی خود، به شما و فرد خاص مقابلتان کمک می کند تا به یک زندگی معنوی برسید.

عمل ایجاد عشق می تواند واقعا به چیزی مقدس و پر ارزش تبدیل شود. زمانی که زوجین مدت زیادی در کنار هم بوده اند، گاهی اوقات ممکن است حس خود را از دست بدهند، یک روش برای بهبود ارتباط شما با فرد مقابلتان ایجاد معنوی بین خودتان است.

در اینجا به شما خواهیم گفت که معنوی چیست و چگونه به شما و فرد مقابلتان کمک می کند تا بیش از هر زمان دیگری به هم نزدیک شوید.

رابطه جنسی () معنوی چیست؟
رابطه جنسی () معنوی زمانی است که ما انرژی ی خود را که فراتر از حس های فیزیکی از لذت و خوشی می رود، بکار می گیریم.

رابطه جنسی معنوی چیزی بیش از یک ارگاسم ساده و سریع است، این یک تمرین آگاهانه برای ایجاد یک آگاهی مضاعف و هوشیاری بسیط تر است. عصاره معنوی یک انگیزش عالی، آگاهی بهبود یافته، و حسی از یکی شدن با نیروی زندگی است.

همه ما انرظزی داریم و احساسات ما انرژی ما را تحت تاثیر قرار می دهند و انرژی ما هر آنچه که در اطراف ما جود دارد را تحت تاثیر قرار می دهد.

اعتقادات ما احساسات ما را تحت تاثیر قرار می دهند، احساسات ما انرژی ما را تحت تاثیر قرار می دهد و انرژی ما بر فرد مقابلمان تاثیرگذار است.

زمانی که ما خیلی هشیار و آگاه هستیم و برای بیان انرژی خود کامل مسلط هستیم، می توانیم این را بصورت جنسی بیان کنیم.

تلاش را از خود شروع کنید
اول از همه تمارینی برای تنفس وجود دارند که باعث می شوند بیان انرژی جنسی، یک حس جنسی عالی از خود، ایجاد کند. زمانی که این کار را به تنهایی انجام می دهید، این انرژی را بگیرید و به فرد مقابلتان منتقل کنید. در اینجا یک تمرین برای تلاش به صورت فردی ارائه می شود که انرژی جنسی را تجربه کنید:

در حالی که زانوهایتان را خم کرده اید دراز بکشید، پاهایتان کمی از هم باز باشد و کمرتان کاملا به کف بچسبد
لگن خود را با اندکی قوس بچرخانید و تکان دهید و زمانی که لگن خود را تکان می دهید نفس را به داخل فرستاده و سپس بیرون دهید.
بعد از چند دقیقه زانوهایتان را کمی پایین تر بیاورید به طوری که راست شده و روی زمین قرار بگیرند (حتما تنفس خود را با همان ریتم ادامه دهید).
شروع کنید به تصور اینکه زمانی که نفس را به داخل می کشید، انرژی از ستون فقراتتان به بالا می رود و زمانی که نفس را بیرون می دهید، این انرژی از جلوی بدنتان به سمت پایین می رود.
گام هایی برای داشتن رابطه جنسی معنوی با فرد مقابلتان که برایتان خاص است
به منظور ایجاد امکان برای شما و فرد مقابلتان برای تجربه ی جنسی معنوی، قلب شما باید برای خودتان و فرد مقابلتان باز و پذیرا باشد. هر دوی شما بایستی به راستی باید با بدن، روح، ذهن و قلبتان آماده باشید تا در هم ادغام شوید.

زمانی که این ترتیب زیبا را با فرد مقابلتان فراهم کردید، در روبروی هم بنشینید.
نفس های عمیق بکشید در حالی که به چشمان فرد مقابلتان نگاه می کنید.
زمانی که هر دویتان آرام شدید، دست راست خود را روی قلب دیگری بگذارید و دست چپتان را در دست فرد مقابلتان قرار دهید و چشمان خود را ببندید.
به تنفس آرام خود ادامه دهید و یک خورشید گرم را در قلب خود تصور کنید که شما و فرد مقابلتان را در بر می گیرد.
زمانی که این گرما را در اطراف هر دویتان حس کردید، دست های خود را روی پاهایتان قرار دهید و چشمان خود را باز کنید.
شروع کنید به گفتن جملات خوب به فرد مقابلتان مانند “همیشه شاد و خوشحال باشی” سپس از فرد مقابلتان بخواهید جملات شما را تکرار کند.
به مدت یک دقیقه نفس های عمیق بکشید و سپس همدیگر را در آغوش بگیرید.
نمونه تمرینی
این یک نمونه از تمریناتی است که می تواند برای شروع رابطه جنسی معنوی با کسی که سال ها ست در کنار شماست و در گذشته نیمه گمشده رویاها شما بوده است.

و ایجاد انرژِ جنسی و آگاهای از عشق بین شما و فرد مقابلتان مفید باشد. این به شما کمک میکند تا از انرژی فرد مقابلتان آگاه شوید و بیازمایید که شما تا چه حد می توانید فرد مقابلتان را احساس کنید و تا چه میزانی او حس می کند که شما او را احساس می کنید.

هر چه بیشتر اینها را تمرین کنید، عمیق تر حس خواهید کرد. زمانی که آگاه شوید شروع به ایجاد پیوندی بین خودتان و فرد مقابلتان خواهید کرد که در آن جنسی گرایی واقعا زیبا و مقدس خواهد بود.


مشاوره طلاق – در سیاه چاله طلاق نیافتید – رایج ترین دلایل طلاق
 مشاوره طلاق
 دلایل طلاق, طلاق, علت طلاق, مشاوره طلاق
 بدون دیدگاه
شما موارد نامناسبی که برای خودتان و همسرتان وجود دارد را می دانید. همسر شما می تواند عبوس، کناره گیر و بی میل باشد؛ این موارد عبارت از مواردی هستند…
بیش تر بخوانید
اگر کاری برای شما لذت بخش باشد،اعتیاد نیست؟
اگر کاری برای شما لذت بخش باشد،اعتیاد نیست؟
 اختلال روانی
 اعتیاد, تشخیص, درمان, مشاوره
 بدون دیدگاه
اعتیاد – علائم، درمان برای یک دوره زمانی طولانی مدتی، اعتیاد به معنای یک رفتار غیر قابل کنترل در رابطه با استفاده از الکل و سایر داروها در نظر گرفته…
بیش تر بخوانید
رابطه شویی مقدس است؟
رابطه شویی و جنسی زوجین در ادیان مختلف جایگاه مهم دارد و حتی تا جایی پیش می رود که رضایت دو طرف سبب دستیابی به بهشت و صواب می شود.

رابطه جنسی پیوند مقدسی است که هر فردی خواهان آن است و در یک سطح ما تشخیص می دهیم که عمل جنسی می تواند مقدس باشد. همسران طی رابطه جنسی مقدس است که فرزندانی می آوریم که زیبا هستند. باید به یاد داشته باشیم که چنین جنبه زیبا و روشنی از وجود دارد.

ایده ی رابطه جنسی معنوی و عشق مقدس برای زوج ها به علت پرخاشگری منابع بیرونی مانند فیلم ها، سایت ها و کتب سخت شده است. این به یک عمل نرمال تبدیل شده که با کسی بخوابند که هیچ عشقی بینشان وجود ندارد.

اگر ارتباط عمیقی بین دو فرد که با هم ازدواج کرده اند وجود داشته باشد، احتمال اینکه این زندگی را با طلاق خاتمه دهند بسیار کم است.

اگر شما و عشقتان، احساس و درک نسبت به همدیگر را از دست داده اید، عمل شویی معنوی میتواند تا حد زیادی به ارتباط شما کمک کند. حتی اگر شک داشته باشید، تلاش ضرری ندارد!

مرکز روانشناسی و روانپزشکی مگاروان
مشاوره طلاق رایگان
مشاور کودک خوب
مشاوره تلفنی فوری
مشکلات جنسی شویی
اختلال روانی شخصیت
اعتیاد مواد مخدر اینترنت
روانپزشک خوب
رابطه جنسی معنوی: ۳ گونه از پیوند روحی
بسیاری از ما یاد نگرفته ایم که رابطه شویی و همسران یک ابزار قدرتمند است که می تواند در رشد تاثیر بسزایی بگذارد.

زن و مرد را کامل کند و از طلاق و جدایی زوجین جلوگیری کند.

در واقع، رابطه جنسی معنوی آرام ترین و ساده ترین روش برای داشتن چیزی شبیه یک تجربه ی رازآلود است.

قدرتمندترین چیز در مورد معنوی این است که کمترین حضوری در درون ما است که به ندرت کاملا متمدن می شود. اگر شما خسته از کار به خانه آمده اید و دوستی به شما پیشنهاد دهد تا بیرون بروید و یک فیلم تماشا کنید، ممکن است پیشنهادش را رد کنید.

اما اگر شما فرد جذابی بجای آن فردی که زمان خود را در اختیار شما میگذارد،  ملاقات کنید؛ ممکن است انرژی عمیقی را در درون شما برانگیزد که حتی از وجود چنین انرژی تا کنون آگاه نبوده اید. هر نوع از تجاربه جذبه ای- مانند رابطه جنسی – یک شروع ایده آل برای ایجاد لحظات معنوی و بدون منطق، و آوردن این لحظات به زندگی روزمره مان است.

 

منبع :

چگونه با معشوقه – نیمه گمشده – رابطه جنسی () معنوی زوجین-

روانپزشک خوب


مشاوره جوان

محله دستغیب با داشتن محوریت خیابان دستغیب از محلاتی می باشد.

که قسمت غربی آن نسبت به شرقی آن دارای قدمت فراوان می باشد.

و جزو محلات حاشیه ای به حساب می آید.

شهید دستغیب

معرفی محله شهید دستغیب
که از ابتدا  محل زندگی خانواده های مهاجر از استان های غربی کشور.

به خصوص قزوین و همینطور جزو قشر کم درآمد به حساب می‌آید.

 از خیابان های پر اهمیت در این محله می توان به  خیابان منوچهری.
نیارکی اشاره کرد که در دهه اول دهه ۵۰ به طور نهر جریان داشته است.
و همینطور آب های سطحی محلات بالادست را در خود جای می دهد.

ولی در دهه ۵۰ با پوشانده شدن این شهر به خیابان تبدیل می شود.

همینطور قناتی که در زمان گذشته در این منطقه قرار داشته است .

که مظهر آن در نزدیکی فتح کنونی در داخل پادگان قرار دارد.

مکان های پر اهمیت محله دستغیب
یکی از مکان های پر اهمیت محل شهرک فرهنگیان محسوب می شود .

که در دهه ۵۰ برای  معلمان تاسیس شده است.

خیابان استاد معین جزوه جاده خاکی محسوب می‌شده است.

که  به اسم جاده نظامی مشهور بوده است.

شرایط جغرافیایی این محله  که در منطقه ۹ ناحیه یک واقع می باشد.

از قسمت شمال به خیابان هاشمی، از قسمت جنوب به نهر فیروزآباد.
از سمت شرق به خیابان شهیدان.
و همین‌طور از قسمت غرب به خیابان آیت الله سعیدی ختم می‌شود.ش
پر اهمیت ترین مکان محله دستغیب
یکی از پر اهمیت ترین مکان ها در این محله قدیمی ترین ابنیه نظامی پادگان جی محسوب می شود.

 

منبع :

مرکز مشاوره شهید دستغیب-

کانون مشاوران ایران


مشاوره جوان

تبلیغات

محل تبلیغات شما

آخرین ارسال ها

عکس آقای خامنه ای

آخرین جستجو ها

NEW SHOPS blacknight وب سایت شخصی سعیدسلیمانی دینانی بیمه ایران نمایندگی نوبنیاد شهر زیرنویس بهداشت و سلامت دانلود رایگان 2 کسب درآمد اینترنتی از ارز دیجیتال تماشاي آنلاين فيلم هاي سينمايي Kashikaran هاست رایگان هاست رایگان